Onweer kan voor veel mensen angstaanjagend zijn. Niet iedereen slaapt erdoorheen, en het kan soms moeilijk zijn om kalm te blijven. Hier zijn enkele tips om rustig te blijven tijdens een onweer, die je kunt toepassen.

Word Wakker en Maak Jezelf Comfortabel

Als je bang bent, helpt het vaak niet om te blijven liggen in bed met stress. Sta even op en maak jezelf comfortabel. Zet een kop thee, zet de TV aan of luister naar muziek. Door even iets anders te doen, kun je je hoofd leegmaken en daarna weer beter slapen.

Afleiding met je Telefoon

Hoewel het niet ideaal is om je telefoon te gebruiken vanwege het blauwe licht, kan het wel helpen om je af te leiden. Speel een spelletje of scroll door sociale media om je gedachten even van het onweer af te leiden. Vaak is het onweer sneller voorbij dan je denkt!

Kijk naar Buiten

Soms kan het helpen om naar buiten te kijken. Het kan ontspannend zijn om de regen te zien vallen en het lichtflitsen van de bliksem te observeren. Dit kan je helpen om te realiseren dat het onweer een natuurlijke gebeurtenis is, en dat je veilig binnen bent.

Blijf Rustig

Onweer gaat uiteindelijk weer voorbij. Herinner jezelf eraan dat je veilig bent in je huis, of je nu alleen bent of bij familie. Blijf vooral kalm; het zal snel weer over zijn.

Jouw Ervaringen

Wat doe jij als je onweer hoort? Heb je nog andere tips om rustig te blijven? Laat het ons weten in de reacties!