Ik geef het eerlijk toe: af en toe moet ik gewoon als moeder even dutten overdag.

Nou merk ik dat hier soms raar op wordt gereageerd: waarom ga je overdag slapen? Ik ruim dan op of iets anders. En al dat soort vragen die je krijgt. Het slaat eigenlijk nergens op, aangezien onze eigen lichaam zegt waaraan die toe is.

Moet je dus dutten? Doe dat dan ook.

Maar waarom hebben wij nou af en toe slaap nodig?

Concentratie

Je concentratie wordt zoveel keer beter als je dut of uitslaapt. Je geheugen wordt weer even opgefrist en je kunt er weer tegen aan. Je hebt het gewoon nodig.

Humeur

Soms ben je nou eenmaal geprikkeld waardoor we echt slaap nodig hebben. Je humeur wordt honderd keer beter als je even hebt gelegen.

Creative mindset

Omdat je concentratie omhoog gaat, gaat ook je creativiteit omhoog. Zelf merk ik dit ook: soms heb je nou eenmaal geen blog inspiratie en op dagen wanneer ik mij uitgerust voel gaat het tien keer beter.

Fysieke gezondheid

Slaap helpt je bloeddruk reguleren, dus een dutje kan af en toe ook geen kwaad. Alleen maar goed voor binnen en buiten.

Binnen en buiten

Je voelt je goed van binnen maar ook je huid reageert op stress en slecht slapen. Eigenlijk is het een soort spiraal waar je in zit als je slecht slaapt.

Vergeet niet: af en toe slecht slapen is echt niet erg. Soms lig je nou eenmaal wakker. Als je hard werkt heb je eenmaal ook verplichtingen. Het gaat er uiteindelijk om dat je goed in je vel zit.